تذخر كتب التاريخ الهيلينيّة بالكثير من القصص عن ملوك عظام، أسوريّين وعرب، وتفسّر في حكاياتها الكثير من التناقضات التي نعثر بها حين نقرأ التاريخ العربيّ. لكنّها، مع الأسف، تبق حكايات غير معتمدة من طرف علم الآثار المعاصر بسبب عدم تطابق أسماء الملوك فيها بالأسماء المكتشفة في النقوش الأثريّة، ما يجعل تحقيق رواياتها أصعب من تخيّل …
هذا النقش عُثر عليه في موقع مدافن نقش الرستم 1 على ضريح الإمبراطور (خْشَيَه رْشا) الأوّل 𐎧𐏁𐎹𐎠𐎼𐏁𐎠 المعروف في التدوينات العربية باسم خشايارشا نقلاً عن الفارسية الحديثة. وهو الملك الثامن على العرش الأخميني، ابن الملك داريوس العظيم (دارا الأوّل) من زواجه بالأميرة أتوسا (هُتَوسا) بنت الملك المؤسّس قوريش العظيم. وحكم خْشَيَه رْشا ما بين سنوات …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً تقول الفلسفة أنّ الحرّية هي في تعدّد الخيارات ويقول علم النفس أنّ التردّد يزداد بازدياد الخيارات وبينما تطالب الفلسفة بإتاحة المزيد من الخيارات للإنسان كي يشعر بحريّته في أن يختار ما يريد، يردّد علم النفس أنّ سعة خيارات هي من أمراض العصر النفسيّة، إذ تتأخّر القرارات ويتصاعد التوتّر …
يكثر اللّغط في تاريخ اللّغة العربيّة وأصولها، والعتب هنا كلّ العتب على المناهج المدرسيّة العربيّة، التي تسعى كلّ الأنظمة السياسيّة في البلاد العربيّة باستعمالها لاستمالة آراء ومعتقدات الناس صوب أجنداتها الخاصّة. القوميّون من العرب اخترعوا خرافاتهم والقوميّون أضّداد العرب اخترعوا أساطيرهم، والإسلاميّون كذلك؛ من جعلوا من الإسلام قوميّة، ساهموا هم أيضاً في ابتكار وتأليف الخرافات …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً أتشعر بالإرهاق النفسي؟ اقرأ ورقة الحقائق هذه لمعرفة ما إذا كنت مرهقاً بسبب التوتّر أو القلق، وما يمكنك فعله للتجاوز الحالتين. التوتّر هو ضغط عصبي ينتج عنه إجهاد وشعور بالضغط. القلق هو حصر نفسي ينتج عنه الجزع إذا تفاقم. والجزع هو ما يشيع اسمه اليوم بـ”نوبة الذعر”. هل …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً هذه التدوينة الرائعة هي ترجمة عن تدوينة بالإنگليزية لسام ديلَن فينش، وهو مدافع رائد في مجال الصحة العقلية. الكيفيّة التي نرى بها العالم تشكّل هويّتنا وتكويننا، ومشاركة تجارب قهريّة يمكن أن يؤطّر الطريقة التي نُعامِل بها بعضنا للأفضل. هذا منظور قوي. في أواخر شهر كانون الثاني يناير من …
هذه التدوينة هي تلخيص اختصرت فيه الفصل الخامس من كتاب والدي محمّد البخاري “تاريخ العرب وعلوم اللغة العربية في أوزبكستان”. والكتاب متاح مجّاناً لمن يرغب بالاستزادة في قراءته. من نظرة متفحّصة في المراجع الصادرة باللّغة الروسيّة خلال الفترة الأخيرة من الحكم السوڤييتي لوسط آسيا، نطالع تسميات غير واضحة عن أنساب القبائل العربيّة، ونعتقد أنّ ذلك …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً نصائح من منظمة الصحة العالمية WHO إذا كنت تعاني أنت أو شخص تعرفه من الاكتئاب، يمكن لهذه النصائح توفير المساعدة. التعرف على الإشارات الاكتئاب هو مرض يعاني فيه الشخص من الأعراض التالية لمدّة أسبوعين على الأقل: الحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادةً وعدم القدرة على …
لم أزل أذكر جدّي في طفولتي في دمشق حين يطلب من أبنائه تجهيز المنقل وتجمير الفحم عصر يوم جمعة، بينما هو يقوم بتحضير لحم الكباب والأسياخ للشواء. ثمّ يتوازع الجميع الأدوار في حديقة البيت… من يحضّر البيواز ومن يفرش الصحون، ومن يفصل أرغفة الخبز ويدفّيها على حرارة المنقل، ومن يسحب اللّحم عن الأسياخ ومن يشكّ …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً أتشعر أنّك مشدود بسبب التوتّر؟ اشعر باسترخاء جسمك بتجريب هذا التمرين. 20 إلى 45 دقيقة، ثلاث إلى ستّ أيّام في الأسبوع لمدّة أربع أسابيع. هو ما تحتاجه من وقت لهذا التمرين. ويقترح الدارسون أنّ الناس الذين يمارسون تمرين “تفحّص الجسم” لمدّة أطول يحصدون المزيد من منافع هذه الممارسة. …
دائماً ما أرى معارفي الألمان في برلين يحملون سناك من قديد اللّحم، والأتراك يحملون كيس بزورات مملّحة أو محلّاة، وكلّهم لذيذ ولا أمجّهم… لكن، تبقى عندي زبدية أو كأس صغير فيها كمشة زيتون أسود، أطيب من كلّ غيرها من السناكات. حين أعمل على المكتب، أو أقرأ كتاباً، أو أحضر فيلماً، أو أحضر حديث رفيقتي بكلّ …
لطالما استمر الحضور اليمنيّ في تركستان، جارياً على طريق الأرز على طول مجرى نهر السند. وتميّزت مدن تركستان الكبرى بحضور يمنيّ قويّ وبالأخصّ في مدينة بخارى، التي عرفت سوقين للعرب في المدينة قبل وصول الإسلام وبعدّة قرون. كان السوق العربي الأوّل في بخارى هو سوق البزور (ميدان البزور) “بزور ميداني” bozor maydoni في قلب المدينة، …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً تأسيس عادات تعين على الصحة العقلية العمل وسداد الفواتير والتنظيف والطبخ والتسوّق وممارسة الرياضة والحصول على الكفاية من النوم، ورعاية الأطفال، كلّها بعض الأشياء التي يقوم بها الملايين من الناس كلّ يوم. ومن السهل أن تطغى على ذاتك فتثقلها. قد تشعر وكأنّه من المستحيل إنجاز كلّ شيء، ناهيك …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً أقدم والدي على الانتحار في بداية صيف 1993، وكنت حينئذ أبلغ 16 عاماً في فنلندا. كانت سنة دراسيّة عصيبة عليّ آنذاك، حيث لم أستطع التركيز في أيّ شيء. وأثناء الجنازة كنت أبكي تلقائياً، إلّا أنّ الآخرين أظهروا حزنهم وعاطفتهم أكثر مني، وأتذكّر أنّني كنت مصدومة في الفترة الأولى …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً انتحار أحد أفراد العائلة أمر مزعج للغاية، ومواجهة هذه الأزمة أو التعامل معها يستغرق الكثير من الوقت والجهد، فيجب أن يعي الفرد حقيقة أنّ الانتحار دائماً ما يكون حلّ اليائس للمشكلة، وأنّه لا يمكن منع جميع حالات الانتحار، وعادة ما يؤدّي انتحار أحد أفراد العائلة إلى أزمات صادمة …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً قد تتسبّب الاضطرابات النفسية المختلفة، وعلى سبيل المثال؛ الأزمات الناجمة عن فقدان أحد أفراد العائلة، في جلب الأفكار الانتحارية، وغالباً ما تنجم الأفكار الانتحارية عن الشعور الذي لا يقدر الفرد على تحمّله، فعندما يصعب على الفرد التخلّص من الشعور السلبي مثل الخوف أو الخزي أو خيبة الأمل أو …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً عادةً ما تكون أحاديث الانتحار ومناقشاته مزعجة، وقد يصعب اتّخاذ موقف منفتح تجاهها، فضلاً على أنّ الاستماع إلى تلك الأفكار يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، فإذا أخبرك أحد المقرّبين منك بأنّه يفكّر أو يخطّط للانتحار، يُعدّ الإصغاء له في غاية الضرورة والأهمّية. لذلك، حاول أن تدعه يتحدّث …
للمدرسة النظامية البغدادية حكاية شديدة الأهمّية، تكاد تحكي قصّة اللّغة العربية في قارّة آسيا بالمجمل. فالمدرسة النظامية في بغداد هي واحدة من سلسلة جامعات أسّستها الدولة السلجوقية في المناطق المختلفة من إمبراطوريّتها الواسعة، وكان لها غايتين: الأولى هي نشر اللّغة العربية لاستخدامها كلغة دولية في أنحاء الإمبراطورية السلجوقية وما حولها، والثانية كانت تدريس القانون على …
أورشليم هو نمط عراقي سومري في تسمية المدن بدأ مع تأسيس المدينة المقدّسة أور؛ آخر عواصم السومريّين الكبرى في العراق قبل الحكم الأموري (الآرامي)، ولا يشبه “أورشليم” أسلوب الكنعانيين في تسمية المدن، إذ أنّ منطق الكنعانيين في تسمية المدن لا يختلف عن منطق العرب، بسيط وعشوائي ودون نظام ثابت، وغالباً ما يكون مبنيّاً على شكل …
منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً في صباح اليوم بعد أن قتلت نفسي، استيقظت. حضّرت لنفسي فطوراً في السرير. أضفت الملح والفلفل إلى البيض واستخدمت التوست للسندويتش جبن وقديد. عصرت ليمون الفردوس في كأس عصير. قحطتُ الرماد عن المقلاة ونظّفت بقايا الزبدة عن طاولة المطبخ. نظّفت كلّ الأطباق وطويت المناشف. صباح اليوم بعد أن …
