إظهار 17 النتائج
Drawing @ilokunst IG

الغضب: الشعور الضال

كما هي منشورة على مدوّنة ليس اختياراً قبل عدّة ملايين من السنين بدأنا أوّل مشاعر الغضب. كنّا حيوانات تسعى لحماية وجودها من الموت، فابتدعت عقولنا برنامج الغضب. لحظات ثورة تختلف …

سبع سمات للأشخاص السامّين تساعدك على تمييزهم

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً هل لديك شخص سامّ في حياتك؟ المستنزِفون غير الداعمين وصعبي المِراس هم من أكبر تحدّيات الحياة. في هذه التدوينة أتحدّث عن كيفيّة اكتشاف والتعامل …

مخاطر الحياة الآمنة!

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً تقول الفلسفة أنّ الحرّية هي في تعدّد الخيارات ويقول علم النفس أنّ التردّد يزداد بازدياد الخيارات وبينما تطالب الفلسفة بإتاحة المزيد من الخيارات …

الأفكار الانتحارية

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً قد تتسبّب الاضطرابات النفسية المختلفة، وعلى سبيل المثال؛ الأزمات الناجمة عن فقدان أحد أفراد العائلة، في جلب الأفكار الانتحارية، وغالباً ما تنجم الأفكار …

القلق إزاء الأفكار الانتحارية لدى الحبيب

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً عادةً ما تكون أحاديث الانتحار ومناقشاته مزعجة، وقد يصعب اتّخاذ موقف منفتح تجاهها، فضلاً على أنّ الاستماع إلى تلك الأفكار يمكن أن يؤدي …

صباح اليوم بعد أن قتلت نفسي

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً في صباح اليوم بعد أن قتلت نفسي، استيقظت. حضّرت لنفسي فطوراً في السرير. أضفت الملح والفلفل إلى البيض واستخدمت التوست للسندويتش جبن وقديد. …

الأشخاص السامّون يسمّمون حياتنا

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً لهذا نسمّيهم بالأشخاص المسمومين. الشخص السام هو شخص يقنعك بأنّه بحاجة لوجودك في حياته كي تعينه وتدعمه نفسياً، بينما يكون في الواقع هو …

تسع طرق للبقاء على تواصل مع العالم في ظل التباعد الاجتماعي

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً تغيَّرت حياتنا كثيراً في الآونةِ الأخيرة بسبب ڤيروس كورونا المستجد، فقد أُلغِيت رحلات الطيران وحفلاتُ الزفاف وجميعُ التجمُّعاتِ الكبيرة، كُما وأُغلِقت المدارس والمطاعم …

الانتحار: ماذا تفعل حين تصادف انتحاريّاً

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً ماذا تفعل عندما يفكّر شخص ما في الانتحار عندما يبدو لك شخص تعرفه بميول انتحارية، فقد لا تعرف ماذا تفعل. تعرّف على إشارات …

للمراهقين: حين يصبح شخص تعرفه انتحارياً

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً إذا كنت مراهقاً تشعر بالقلق من أن صديقاً أو زميلاً في الفصل ربما يفكّر في الانتحار، تحرّك. اسأل الشخص مباشرة عن مشاعره أو …

الفوضى من أهم أسباب الاكتئاب

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً في شباط ٢٠١٧ خرجت نتائج دراسة جديدة عن مركز UCLA الأميركي للدراسات النفسيّة، استمرّت الدراسة ست سنوات منذ ٢٠١٢، وتقول النتائج أنّ الفوضى …