إظهار 14 النتائج
Drawing @ilokunst IG

الغضب: الشعور الضال

كما هي منشورة على مدوّنة ليس اختياراً قبل عدّة ملايين من السنين بدأنا أوّل مشاعر الغضب. كنّا حيوانات تسعى لحماية وجودها من الموت، فابتدعت عقولنا برنامج الغضب. لحظات ثورة تختلف …

طائفة الجهل

أحد الكتّاب المفضّلين لقراءاتي هو المؤلّف الأميركي-الروسي إسحق آزيمُڤ Isaac Asimov، وأحبّ كتابات آزيمُڤ لما فيها من إشارات واضحة وصريحة للأخطاء الاجتماعية؛ مع جرأة إسحق المميّزة على انتقاد الشائع والتقليد، …

سبع سمات للأشخاص السامّين تساعدك على تمييزهم

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً هل لديك شخص سامّ في حياتك؟ المستنزِفون غير الداعمين وصعبي المِراس هم من أكبر تحدّيات الحياة. في هذه التدوينة أتحدّث عن كيفيّة اكتشاف والتعامل …

مخاطر الحياة الآمنة!

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً تقول الفلسفة أنّ الحرّية هي في تعدّد الخيارات ويقول علم النفس أنّ التردّد يزداد بازدياد الخيارات وبينما تطالب الفلسفة بإتاحة المزيد من الخيارات …

الاكتئاب: ما يجب أن تعرفه

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً نصائح من منظمة الصحة العالمية WHO إذا كنت تعاني أنت أو شخص تعرفه من الاكتئاب، يمكن لهذه النصائح توفير المساعدة. التعرف على الإشارات …

إبداع روتين صحّي

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً تأسيس عادات تعين على الصحة العقلية العمل وسداد الفواتير والتنظيف والطبخ والتسوّق وممارسة الرياضة والحصول على الكفاية من النوم، ورعاية الأطفال، كلّها بعض …

نصائح للأبوين بشأن الضغط العصبي

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً عندما تكون أبا وعندما تكونين أمّا فقد تصعب العناية بصحّتك، لكنّ ممارسة الرعاية الذاتية قد تساعدك على الاهتمام بالآخرين. تطلع هنا على نصائح …

تسع طرق للبقاء على تواصل مع العالم في ظل التباعد الاجتماعي

منشورة كما هي على مدوّنة ليس اختياراً تغيَّرت حياتنا كثيراً في الآونةِ الأخيرة بسبب ڤيروس كورونا المستجد، فقد أُلغِيت رحلات الطيران وحفلاتُ الزفاف وجميعُ التجمُّعاتِ الكبيرة، كُما وأُغلِقت المدارس والمطاعم …

Sympathy c.1878 by Briton Riviere 1840-1920

العطف والتعاطفيّة والفرق بينهنّ

قبل فترة نشرت تدوينة عن مهارات التعاطف الدافئ، وإكمالاً للموضوع أحبّ اليوم أن أشرح الفرق ما بين مفهومين شديديّ التقارب والتباعد في ذات الوقت، هما مفهوميّ أن تكون متعاطفاً وأن …

مفهوم التفكير الإيجابي

يخلط الكثير منّا بين مفهومين، مفهوم “التفكير الإيجابي” ومفهوم “الحياة بإيجابية” (الإقبال على الحياة).  إذ، يطالبنا مفهوم الحياة بإيجابية بالإقبال على الحياة عبر رؤية جميع الأحداث السيئة في حياتنا من …